番茄工作法是提高专注力的好工具。它的原理，是让我们在规定的时间里（一般来说最少25分钟）水平距离凝视，能完成手上最重要的是的工作。
并且，你当然不要不光好用，挺有趣的番茄工作软件来提升这个目的。
一个手机上从网上下载的闹钟的或计时功能就是可以满足的条件你的要求。我好象的操作方法是给自己每隔几小时，然后把手机不能调飞行模式，全神贯注地上缴工作和学。当时间到了，手机上的计时器会发出声音警告，我可能会停了下来，一点活动帮一下忙，听等一会儿音乐，再回到办公桌前，恢复计秒。
你也也可以可以使用特殊的闹钟或是计时器，来再练习番茄工作法。
番茄工作法能增加我们的专注力和效率，而专注力大的敌人那是干扰，尤其是智能手机上的各种提醒，来电，短信等。
因此，想好些地根浅实践番茄工作法，我们不需要化繁就简。不是什么给自己下载一些更好玩点的软件，只不过是注意屏蔽掉周围的干扰，用最简单的工具达成目标。
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番茄工作法，充斥于厨房里面单独倒计时的小闹钟，是因为创始者的闹钟造型是小番茄，所以才，又叫番茄工作法
番茄工作法，好处是能首先排除自身和外界的精神冲击干扰，在一个番茄钟内，也就是25分钟内又高效的能完成一件事情！
在孩子的学习当中，我们只有用番茄钟而不能用倒计时，原因本质要培养和特训孩子的专注力。番茄钟的使用时间为孩子的年龄乘以2。而成人的番茄钟时间好象是25分钟，因此孩子的年龄大以后也肯定不能远远超过25分钟。一个番茄钟之后会有5分钟的休息时间间。吃完后四个番茄钟之后休息半小时。
充当家长，要赋予生命番茄钟的神圣之光感。吃番茄的时间里应该不能被打扰，会减少或不准进入外部和内部叫住。吃番茄之前也可以先上厕所喝水不削铅笔等做了准备工作。吃番茄时踏实专注做作业，父母或爷爷奶奶别给孩子拿水果的或去叫住。
倒计时比较多应用于生活当中，如快乐玩耍的时间、洗澡的时间、番茄钟过后的休息时间等。
又开始用番茄钟时，孩子们最好不要用番茄形状的，先从物理形态上去判别。而倒计时工具尽量少用沙漏也可以用电子的倒计时工具。
孩子的专注力又是非常牺牲的，所以仅有实际对番茄钟的随意训练才能让孩子可以养成良好的训练学习的习惯，能提高做作业的效率。既能学的好又能玩得好。
